Persönlichkeitsentwicklung

Erweitern Sie Ihre emotionalen und sozialen Fähigkeiten: Wann, in welchen Situationen und bei welchen Menschen verspüre ich welche Gefühle? Wie kann ich ihnen Beachtung schenken? Sind sie beeinflussbar, und wenn, wie? Wann und in welcher Form will ich sie ausdrücken? Stärken Sie damit Ihr Selbstbewusstsein und erhalten Sie mehr Orientierung in Ihrem Leben!

Work-Life-Balance

Haben Sie auch manchmal das Gefühl, der Terminkalender kontrolliere Ihr Leben? Träumen Sie öfters davon, mal ohne Schuldgefühle ein gutes Buch lesen zu dürfen, mehr Zeit für die Kinder, für Freunde oder persönliche Interessen zu haben, oder dem Körper etwas mehr Bewegung und Entspannung zu gönnen? 

Der Schlüssel zu einem stressfreieren Leben liegt deshalb in einem bewussten Leben. Die positiven und negativen Gedanken erkennen, die Signale des Körpers wahrnehmen, damit frühzeitig eingelenkt werden kann. Negative Gedanken, Ärger, Angst etc. bewirken nicht nur Frustration. Viel mehr wirken sie schädlich auf unseren Organismus, unser vegetatives Nervensystem, auf unsere Atmung, unseren Herzschlag. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass eine Störung des Zusammenspiels zwischen Nervensystem, Gehirn und dem Herzen, Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Angst, Depression und Burnout verursachen. Durch regelmäßiges Herzkohärenztraining sowie Änderungen in der Lebensweise verbessern sich die Körperfunktionen und das Körpergefühl eindeutig. Mit diesem Coaching erreichen Sie geistige und körperliche Fitness:- durch das Bewusstwerden der eigenen Lebensentwürfe und –ziele

• durch besseres Zeitmanagement: Analyse des persönlichen Umgangs mit der Zeit. Weg von den Überstunden, Konzentration auf das Wesentliche, Zeit für mehr Entspannung und Aktivität, Zeit für persönliche private Interessen.
• Integration von beruflichen und persönlichen Aktivitäten. Balance finden.- mit richtigem Atmen durch gezielten Einsatz von Atemtechniken. Sowie durch Kontrolle über ein modernes Computer-Biofeedbacksystem. - durch bessere Handhabung von Gesprächssituationen, Konflikten, innerer Kommunikation.
• Training spezieller sozialer Kompetenzen (ehrlich aber taktisch-kluges Vorgehen, Nein-Sagen-Können, Austragen von Konflikten).